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头痛、喉咙痛、闪到腰、改善更年期状态等,常见病痛的穴位按摩大

2020-07-01

常见病痛的穴位按摩大全,头痛、更年期、止痛、闪到腰、喉咙痛、胃痛等,哪边痛按哪个穴道减缓都帮你整理好了!!!

头痛、喉咙痛、闪到腰、改善更年期状态等,常见病痛的穴位按摩大

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1.扁桃腺疼痛

指压「合谷」对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。「合谷」是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角。

2.治疗便秘的穴位与指压法

先卧在床上,放鬆全身肌肉,在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠,使大肠机能活泼,因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气,一面强压一面吐气,6秒钟后将离开,恢复自然呼吸,如此重複5-10次(请人代劳时,採用同样的呼吸法)。

3.治疗出汗的穴位与指压法

汗是由肾经与膀胱经支配。所以,称为「阴谷」即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为「肾俞」即在第2腰椎左右2厘米处的穴位,对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化,更是有助于回复的穴位,肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病,具有治疗效果的穴道。

4.治疗低血压的穴位与指压法

在感到头重、头昏脑胀时,稍微强力的指压叫「百会」的穴位。「百会」在头的最上部之中心,将两手的中指置于其上,缓缓吐气,强力按压6秒钟,如此反覆5次,血液循环会变为良好。另外,当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头髮晕时,在脚踝附近有两个穴位,可以达到效果。此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点,以与前面同样的要领强力按压6秒钟,反覆做20次。

5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法

治疗上半身疼痛,以指压「外关」和「内关」最有效。 「外关」位于手脖子横皱纹向上三指宽处。「内关」位于「外关」的反面。治疗下半身疼痛以指压「百里」最有效。指压上述穴位时,必须左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重複10次,每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓的压即可。 

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6.治疗感冒的穴位及指压法

穴位是在颈后侧称为「大椎」之处。挺直身体、颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中,最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨(第一胸椎)间凹洼的中心,即是称为「大椎」的穴位。强力按压此穴位,能促进组织的发达,使身心一面作用旺盛,一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。用这种治疗法几乎可治癒感冒,如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。从朝向大椎下的第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎间)的中心,左右各2厘米左右之处。此穴位称为「风门」,治疗要领同上(手无法到达请别人帮忙),连续做10次。

7.治疗高血压的穴位与指压法

在脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹。在其中央是称为「高血压点」的穴位。慢慢的吐气,用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每月不间断的做此指压法一年,无论多高的血压,亦可有很显着的疗效。

8.治疗更年期障碍的穴位及指压法

从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为「血海」的穴位。一面慢慢的吐气,用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反覆做10次。每天坚持不断的做,定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调,能愉快的渡过更年期。

9.治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法

治疗这样后遗症,「列缺」穴在手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处,最具效果。此穴位常使手动脉及血液流动。另外脚痛时,指压膝盖里侧中央称为「委中」的穴位最具效果。按压右手部「列缺」时,使右手放鬆,一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反的,如果是左手,则使左手放鬆,用右手的大拇指强力按压。委中是用两手的大拇指按压。也是一面吐气用力按压6秒钟。以上,每天反覆做30次。

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10.治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法

指压「尺泽」和「上尺泽」两处穴道。先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外就是「尺泽」。「尺泽」上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处,就是「上尺泽」。指压「迎香」时,对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果,能治癒鼻病。「迎香」位于鼻翼左右1厘米处,指压时左右同时进行,先深吸一口气,将食指置于其上,一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力,如此重複10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活,使你能辨别各种香味激起食慾。。

11.治疗假性近视的穴位与指压法

假性近视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消除眼睛酸痛的穴道指压健康法。
①轻按眼睛周围——将眼睛闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按压眼窝。
②在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫「客主人」穴,只要指压此处视神经,就能消除眼睛的疲劳。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟,如此重複10次。
③「行间」是位于脚大拇趾和第二趾之间,这是治疗眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气,一面强压到稍微有疼痛感,如此重複2-3次。这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。

12.治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法

能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的「天柱」。第二处是「肩井」。第三处是肩胛骨内侧,一压即疼,使情绪好转的「膏肓」。指压这三处穴道时,一面缓缓吐气一面揉6秒钟,如此重複10次,就可治癒肩膀僵硬、酸痛

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13.治疗睑腺炎(麦粒肿)的穴位与指压法

治疗睑腺炎,可以指压「二间」。将手握拳,在食指的第二关节有一深沟状,在沟状的顶端就是「二间」。这个穴道在针炙上是很有名的穴道,请务必牢记。「二间」对治疗膝盖疼痛也非常有效。

14.治疗脚气的穴位及指压法

对脚气病有效果的穴位是在针炙治疗常使用的「足三里」凹洼的周围。找足三里的方法是使膝盖直立,使与膝盖相反的手的食指端向外侧,使食指的指根点置于胫骨上,抓住胫骨骨端,摩擦膝盖。在膝盖住手处食指指尖就是足三里。缓缓的吐气,并一面强力按压此穴道6秒钟,反覆做20次。每天反覆做,与此同时,如刚才所述,需充分注意改善饮食生活。指压足三里,除了脚气病外,对各种的病症亦有效,例如神经质、头痛等也相当见效。

15.治疗口腔炎的穴位与指压法

指压「口内点」对治疗口腔炎非常有效。「口内点」位于中指指根中央,指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回,就能治癒口腔炎和疼痛。指压「口内点」,对其它口内疾病也很有效。

16.治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法

「中脘」是治疗胃肠病不可缺少的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧,放鬆肌肉,一面缓缓吐气一面用指头使劲地压,6秒钟时将手离开,重複10次,就能使胃感到舒适。中脘指压法如果在胃痛时採用的话,效果更佳,它与过酸性和减酸性无关。过酸性的话,指压「阳陵泉」。它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下,刺激时一面吐气一面压6秒钟,如此重複10次,会使製酸作用活泼,不会打酸嗝。减酸性的话,只要指压「足三里」。指压要领同前,重複10次就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性,会产生反效果,因此必须多加注意。

17.治疗老花眼的穴位及指压法

眼睛是胃肠的穴道所支配,因此指压「胃肠点」就延缓身体老化,也预防眼睛老化。「胃肠点」位于手掌生命线的正中央。指压时一面缓缓吐气一面压约6秒钟,每回做20次,每天做5回。指压左手则对右眼有效,指压右手则对左眼有效。其次採用相同要领指压后颈左右2厘米处穴道,此处穴道是有名的「眼点穴」和「天柱穴」。

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18.治疗肋间神经痛的穴位及指压法

在手背距横纹三指幅处有「外关」。在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓,到了尽处就是「临泣」穴。指压时只要在这两处穴位上,一面缓缓吐气一面轻压6秒钟,左右各按10次就能去除疼痛。

19.治疗麻疹的穴位及指压法

脚部第二趾趾根下的3厘米左右处称为「里内庭」,一面缓缓的吐气6秒钟,用两手的食指及中指强力按压至会痛。重複做30次。另外,在耳朵上「麻疹区」的穴位,这个穴位用火柴棒之类的东西一按压,就会感觉到痛。以拇指与食指由前后用力夹住此穴道,连续按压6秒钟。此时,一面缓缓的吐气,一面反覆做20次左右,麻疹大体痊癒。

20.治疗目眩、头昏眼花的穴位及指压法

治疗头晕目眩的穴位称为「中渚穴」,是在小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处,用力按压,会有力量脱落的感觉。此穴位对目眩、站起来头昏眼花会马上见效,请务必记住。

21.治疗膀胱炎的穴位及指压法

首先将肚脐到耻骨连成一线,将线五等份,由下算起1/5处的穴位称为「中极」。此穴不但能增强精力,对泌尿系统也有特效。指压时一面缓缓吐气一面慢压6秒钟,如此重複20次。其次是指压脚底中央稍近趾侧凹穴的「涌泉」採用同样要领指压10次。指压治疗膀胱炎必须有耐性,要能持之以恆,才能使你脱离苦海。

22.治疗气喘发作的穴位及指压法

为防止气喘,在突出的第7颈椎下的「大椎」,与其左右2厘米处,有一称为「治喘」凹洼附近的穴位,非常有效果。一面缓缓的吐气,一面用力按压6秒钟,重複做3次。此,会使气喘舒适。在突然发作时,指压胸骨旁的「俞府」及「或中」可达到效果。俞府是在锁骨正下面。以和前面同样的要领,稍微按压6秒钟。将此重複10次以上的话,则在痛苦前,发作会制止。

23.治疗疾病性气喘的穴位及指压法

指压脊椎的「心俞」「厥阴俞」等周围的穴道,能扩大气道,使心脏舒服,对气喘有直接的效果。心俞是在第5胸椎与第6胸椎中间左右2厘米之处,厥阴俞是在第4胸椎与第5胸椎中间左右2厘米之处。

24.治疗怯寒症的穴位及指压法

以下四个穴位指压时,请把大口吸的气缓慢吐出,每6秒钟按压一次。全身寒冷的情况,以直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,称为「气海」,做6次。治疗脚部寒冷的穴位称「梁丘」。伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼,从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。肩膀及手腕寒冷的情况,治疗上半身寒冷时的穴位,称为「申脉」。在脚踝根的凹洼处。做20次。腰部寒冷的情况。此穴位称为「腰之阳关」在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼,做10次。

25.治疗妊娠恶阻的穴位及指压法

镇静呕吐、噁心,指压称为「天柱」的穴位是最有效果的。另称为「女三里」的「三阴交」亦有效果。天柱是在后颈凹洼稍微下方左右2厘米之处。用两手握拳的同时,一面吐气,每隔一秒钟强力敲打。每十次做一组,一面稍做休息,做十组。三阴交是从脚部内侧的脚踝,沿着骨至6厘米左右以上之处。此亦以与前面相同的要领敲打,做三组。请每一组左右相互敲打。

26.治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法

「上仙点」位于第5腰椎正下方凹处,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重複20次,就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲,加压折邹顶点也有效。

27.治疗湿疹的穴位及指压法

止痒、祛除湿疹的穴道之一称为「治痒」,刺激此穴位,有止痒之效。治痒穴是在手腕放下时,从肩膀凹洼,以垂直线而下,该线与乳头的水平线相交处。一面缓缓吐气,一面按压6秒钟,反覆做10次,即可止痒。其次,以和前面相同的要领一面吐气一面按压叫做「太白」,即在脚拇趾下部,大骨外侧的穴位大约按20次。如此,因湿疹而引起的红色斑疹便会消失。

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28.治疗食慾不振的穴位及指压法

指压第6、7胸椎,能使食慾中枢产生显着的功效,能使食不振渐渐治癒。第6胸椎右侧、第7胸椎左侧是穴道所在,指压时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回,恢复自然呼吸,如此重複30次。这种穴道指压法必须在餐前一小时进行而且餐前尽量少吃甜味料、白砂糖这些会减低食慾之物。还有,时常保持情绪稳定也能防止食慾不振,有烦恼事情的话,最好将它忘却,可以多活动或乾自己感兴趣的事。将心理的不安去除后,食慾就能随之产生。

29.治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法

治疗肌肉疼痛以指压「肩井」和「手三里」最有效。「肩井」位于乳头正上方与肩线交接处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指和食指,两肩同时捏到稍感疼痛程度6秒钟,如此重複10次。其次是指压手三里,要领相同,左右手交替指压10次,如此便能去除手部肌肉疼痛。

30.治疗疼痛、麻痺等后遗症的穴位及指压法

首先趴着,将肌肉放鬆。在后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉。此肌肉外侧凹处是「天柱」,我们所要寻找之处就是「天柱」。凡治疗颈部以上异常之处,都离不开「天柱」。它与视神经也有关,能使眼睛爽朗明亮。指压时,一面缓缓吐气一面压6秒钟,如此重複20次。其次是指压第7颈椎和第1胸椎之间的「大椎」。指压时要颔同前,重複10次。此穴对颈部、肩膀、手腕、背部的异常也很有效。

31.治疗膝关节疼痛的穴位与指压法

关节痛并不仅限于膝盖,有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压「膝眼」对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。「膝眼」位于将膝盖折成直角时,在它的下面凹处。指压时用双手中指,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。

32.治疗下痢的穴位及指压法

治疗下痢的穴位,一处是位于脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处的下痢穴。指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟,左右脚各1次,如此重複15次。第二处是「天枢」。它位于肚脐向左右三指宽处。指压时先放鬆筋肉,深吸一口气,一面缓缓吐出一面同时轻压6秒钟,气吐尽时才将手离开,如此重複10次。

33.治疗月经痛的穴位与指压法

在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。一个称为「三阴交」是女性病症中不可欠缺的穴位,又叫「女三里」对妇女并颇有疗效。三阴交是从脚部内侧的脚踝,沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气,每隔6秒钟用力按压一次,重複20次。其次,指压称为「内关」的穴位。内关是在手腕的内侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。一面缓缓吐气,用力按压2秒钟,反覆做5次。请以同次数按压左右。如此,月经痛便会消失。

34.治疗坐骨神经痛的穴位及指压法

治疗坐骨神经痛的穴道位于两腿后侧正中线上。但是所谓正中线并非指整条线,要在按压会有疼痛感之处才有效。会疼痛处由上向下,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重複15次。一条腿压完后换另一条腿。

35.头痛

头痛不必吃药,用此摩擦法即可治疗。一旦头痛,就立刻将大拇指压于左右的太阳穴上,一边用力压,一边做旋转的动作,共计做三十六次。注意每次按压后要稍微抬起拇指,并换气后再进行按压。这点一定要注意。患有慢性头痛或严重头痛的人,持续做此太阳穴摩擦法,一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法并非对所有头痛都有很好的疗效,太阳穴摩擦法对于因血管原因引起的头痛治疗效果明显,尤其是对两侧太阳穴附近的头痛疗效更是显着。

36.摩擦肩部可治疗五十肩

肩膀有几处穴位,其中肩井穴的摩擦对肩酸、肩膀疼痛最有效,而肩外俞穴的摩擦则对气喘、咳嗽有效,风门穴的摩擦对于肺病、支气管炎有效,同时对于脸部苍白、皮肤乾燥也有帮助,不但具防止肌肤粗糙、湿润的功劳,也有预防感冒的效果。

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37.摩擦手臂可治便秘、强化肠胃

手臂上布满着许多可以锻炼五脏六腑的经络与穴位,特别是位于外侧有与肠胃相关的经络与穴位。当一个人有了便秘情况时,只要拚命地摩擦手臂即可;它能从体内治疗痔和气喘病,并且有改善体质恢复体力的功劳。

38.按压合谷穴可止牙痛、头疼

当手掌合拢时,大拇指与食指之间,便会有一稍微隆起的部位,在隆起的部位正中央有一个「合谷穴」。合谷穴对于治疗头疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我国古代拔牙时都在此穴针灸以为麻醉之用。当牙痛、头疼时,只要揉合谷穴即可缓和疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴,接着换手,使用左手使劲地揉右手的合谷穴,则剧烈的疼痛自然就会缓和下来。由于合谷穴与整个头部组织有关,若继续摩擦可使颜面变得光滑、细嫩,并且有预防面皱的功效。而且合谷穴的摩擦对于治疗颜面麻痺、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有头部之疼痛将能发挥莫大的效果,只要一日做二三回,便能使一个人生气蓬勃。患有慢性头疼的人,一旦感到疲倦时,不妨做此合谷穴的摩擦,就会将头疼的症状治疗。

39.内脏疾病可由五根指头查出

手指检查法可以了解内脏的健康情形,用手指抓住另一只手的指甲根部,强劲地加压旋转,由小指到拇指的顺序抓住试试看,有没有特别疼痛的手指。实际上在人的五个手指尖上都有穴位,且各与内脏有密切的关係,若某根指头感到疼痛,则表示与其穴道有关的内脏有了某种障碍或异常的现象。小指疼痛的人,表示其心脏与小肠有了疾病。在小指尖与无名指相临的一侧有「少冲穴」,其与心脏有密切关係,心髒病发作时可用力压小指甲的尖部位,可以抑制发作现象;在相反的一侧有「少泽穴」,与小肠有密切关係,当肠子不舒服时,可强力按压此穴位。无名指疼痛的人,必有喉咙痛或头痛的现象,由于无名指有三焦经的「关冲穴」,在感冒、发热时摩擦此穴即可。在中指上有一处「中冲」的心包经穴,当中暑、心脏衰竭时,中指会感到疼痛。食指上有属于大肠经的「商阳穴」,便秘时按此指会痛,则可确定是大肠某个部位有了异常现象。大拇指上有个「少商穴」,肺疾者按此部位会疼痛得受不了。各位现在就不防试试手指检查法看,若感到稍有疼痛,就表示手指经穴显示的部位有衰弱的徵兆,此时要忍住摩擦的疼痛,一直摩擦到疾病复原时为止。不但是双手,双脚的脚趾部位,也同样可以检查,如果养成了指尖摩擦的习惯,则能使血液的循环良好、强化内脏,尤其是强化心脏机能。

40.摩擦心窝可止呕吐

当晕车想吐或过于紧张不适、饮酒过度而呕吐时,一般人通常都是替患者做背部摩擦,其实那并没有什幺效果。事实上,能抑制噁心的经穴在心窝到腹部的位置,包括了上脘穴、中脘穴、下脘穴三个经穴。当身体不适或晕车、酒醉时,用手指尖使劲地在心窝处上下摩擦,约经二三分钟后,噁心就会自然停止,且能消除掉胃的疼痛或不舒服的感觉。此法简单且随时可进行,最好将它牢记心里。

41.腹部摩擦法可缓和胃疼及腹痛

健康的根源在于内脏是否健全,所以强化内脏,使其机能充分发挥是非常重要的,希望各位能确实来做腹部摩擦法。方法十分简单,用手掌以画圆的姿势摩擦腹部,首先将右手放在右胸部下,依逆时针方向,由上腹部绕到下腹部,再通过左腹部回到原来的位置,接着用左手同样从左胸部开始绕圈,用右手、左手交替使用,合计三十六回即可。此腹部按摩法能消除消化器官的疲劳且强化之,持续做下去,胃肠会好转。同时也能预防胃痛、腹痛。

42.腿根摩擦法可促进荷尔蒙的分泌

特别介绍一种腿根摩擦法给有性慾倦怠的夫妇。此种方法不论男女,都可促进内分泌性荷尔蒙旺盛。但所做方法,男女稍有不同。女性要将双手各放在腿根内侧,斜着摩擦三十六次,然后在下腹部左右摩擦三十六次即可,注意摩擦的时候,要往腿根里侧摩擦,摩擦方向不要弄错,否则不会收到良好效果。男性摩擦时用一手把阴茎靠拢一边,用另外一只手摩擦,与女性一样地做由下而上摩擦腿根三十六次,然后换手,做同样地摩擦,接着由下而上提升阴茎,摩擦下腹部三十六次即可。腿根摩擦法,能促进性荷尔蒙活泼,假如能够与腰部摩擦法一起实行,更能提高性功能的效果。

43.摩擦膝盖可治风湿、关节症

平常若能做预防膝老化的膝盖摩擦法,根本就不心担心自己会有风湿症,其摩擦方法是一个人坐在椅子上,用双手抱住膝盖团团转使劲地摩擦,膝盖内侧也做同样的动作。膝盖摩擦法可利用空闲休息时轻易做到,但是在洗澡时直接在素肌上实行更有效,在实行的时候,将两个膝盖同时迅速地做,一直到膝盖发热为止。膝盖摩擦法除能矫正O型脚或X型脚外,还可以促进膝盖关节的新陈代谢作用,对于轻微风湿痛也有极佳的效果。常感脚弱者,可用双手互相搓揉三十六次,引起体电之后,再使用那温暖的双手立刻做膝盖摩擦法。

44.摩擦腰部可治疗腰痛

腰部摩擦法为手掌按于腰部,而后大力的上下摩擦,透过此摩擦可刺激与腰痛有关的经络和穴位,如「命门穴」、「肾脉穴」、「志室穴」等,而使腰部觉得轻鬆。腰部摩擦法对于早洩、性无能等症也很效,因为能刺激「命门穴」、「肾俞穴」、「志室穴」等穴位之故,同时又刺激到对女性性器的疾病,特别是赤带、白带有效的奇经带脉,及对肾髒病有效的胆经。

45.摩擦足背可解宿醉

在足背有「太冲穴」,对于治疗宿醉有极佳效果。「太冲穴」位于脚中指拇趾与脚板中央之处。其方法为站立着,用一只脚踏另一只脚背之中腹,如此交替的做即可。宿醉后的第二天早上会头痛,但不用但心,只需持续做此足背摩擦运动三分钟后,头脑就会非常清醒。

46.摩擦涌泉穴可消除失眠症

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